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Parpadeo consciente
Objetivo: Lubricar naturalmente la superficie ocular.
Instrucciones
- 1Siéntate recto y relájate.
- 2Cierra los ojos suavemente por 2 segundos y ábrelos.
- 3Repite este proceso 10 veces lentamente.
- 4Descansa 10 segundos.
- 5Hazlo durante 2 minutos.
¿Por qué es importante?
Frente a pantallas parpadeamos hasta un 60 % menos, lo que reseca la superficie del ojo.
Parpadeo 1 / 10 · abre
Ronda 1 · 2 segundos cerrado, 2 segundos abierto
El ojo en pantalla marca el ritmo: se cierra 2 segundos y se abre contigo.
Tiempo restante02:00
Duración total: 2 min